Jag vet hur det känns när livet rasar.
Efter 17 år i missbruk, förlusten av min fru och många av livets svåraste prövningar har jag lärt mig att ett nytt liv inte börjar med stora förändringar, utan med ett litet steg.
Den här guiden innehåller de första fem stegen som hjälpt mig och många andra att hitta hopp, lugn och en ny riktning.